Pelatihan Stress Management, Bantu Mahasiswa Atasi Stress Selama Kuliah
Oleh Muhammad Arif
Editor Muhammad Arif
Suasana Pengisian Angket Permasalahan Mahasiswa dalam Pelatihan Stress Management di ruang 9311 麻豆直播
Tim Bimbingan dan Konseling LPKM 麻豆直播 menggelar Pelatihan Stress Management bagi mahasiswa 麻豆直播 dalam dua hari. Pada hari Sabtu dan Minggu, 23-24 September 2006 pelatihan ini berlangsung jam 08.00-17.00 WIB. Pelatihan ini mengambil tempat di ruang 9311, gedung Teknik Fisika 麻豆直播. Pelatihan ini bertujuan untuk membantu mahasiswa dalam mengatasi permasalahan psikologisnya selama menuntut ilmu di 麻豆直播.
Tim Bimbingan dan Konseling berada di bawah arahan Ibu Ciptati selaku Deputi Pengembangan Karakter Mahasiswa. Pelatihan ini sendiri termasuk dalam program jangka panjang Tim Bimbingan dan Konseling 麻豆直播 dalam pembentukan karakter kompetensi mahasiwa. 鈥淢ahasiswa 麻豆直播 diharapkan memiliki delapan karakter kompetensi dalam diri mereka, termasuk kecerdasan intelektual, emosi dan sosial,鈥 jelas Bu Ciptati. Menurut beliau, pelatihan ini merupakan pelatihan keempat yang pernah digelar untuk tujuan yang sama, seperti pelatihan kepemimpinan dan lainnya.
Pelatihan ini dimulai dengan menganalisa permasalahan-permasalahan yang biasa dihadapi mahasiswa. Analisa ini dilakukan dengan pengisian angket oleh seluruh peserta, yang mengisinya berdasarkan pengalaman pribadi. Selain itu, para peserta juga diberi bekal mengenai apa dan bagaimana stress bisa terjadi. Aspek-aspek psikologi dan fisiologi dapat mempengaruhi terjadinya stress.
Pelatihan yang mengundang dr. Retty Ratnawati, MSc, salah satu staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya Malang ini juga memberikan beberapa solusi terbaik dalam mengatasi stress. Menurut dr. Retty, stress yang terjadi pada mahasiswa kebanyakan berasal dari adanya proses penyesuaian diri dari lingkungan pasca SMU dengan lingkungan kampus. Stress ini kemudian akan hilang dengan sendirinya setelah mahasiswa memasuki tahap 鈥榬ecovered鈥 dimana jangka waktunya berbeda-beda tiap mahasiswa. 鈥淪olusinya ialah pengontrolan emosi dan psikis serta berkomunikasi aktif secara vertikal (dengan Tuhan鈥攔ed) dan horizontal (dengan sesama鈥攔ed),鈥 tutur dr. Retty lagi.
Tim Bimbingan dan Konseling berada di bawah arahan Ibu Ciptati selaku Deputi Pengembangan Karakter Mahasiswa. Pelatihan ini sendiri termasuk dalam program jangka panjang Tim Bimbingan dan Konseling 麻豆直播 dalam pembentukan karakter kompetensi mahasiwa. 鈥淢ahasiswa 麻豆直播 diharapkan memiliki delapan karakter kompetensi dalam diri mereka, termasuk kecerdasan intelektual, emosi dan sosial,鈥 jelas Bu Ciptati. Menurut beliau, pelatihan ini merupakan pelatihan keempat yang pernah digelar untuk tujuan yang sama, seperti pelatihan kepemimpinan dan lainnya.
Pelatihan ini dimulai dengan menganalisa permasalahan-permasalahan yang biasa dihadapi mahasiswa. Analisa ini dilakukan dengan pengisian angket oleh seluruh peserta, yang mengisinya berdasarkan pengalaman pribadi. Selain itu, para peserta juga diberi bekal mengenai apa dan bagaimana stress bisa terjadi. Aspek-aspek psikologi dan fisiologi dapat mempengaruhi terjadinya stress.
Pelatihan yang mengundang dr. Retty Ratnawati, MSc, salah satu staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya Malang ini juga memberikan beberapa solusi terbaik dalam mengatasi stress. Menurut dr. Retty, stress yang terjadi pada mahasiswa kebanyakan berasal dari adanya proses penyesuaian diri dari lingkungan pasca SMU dengan lingkungan kampus. Stress ini kemudian akan hilang dengan sendirinya setelah mahasiswa memasuki tahap 鈥榬ecovered鈥 dimana jangka waktunya berbeda-beda tiap mahasiswa. 鈥淪olusinya ialah pengontrolan emosi dan psikis serta berkomunikasi aktif secara vertikal (dengan Tuhan鈥攔ed) dan horizontal (dengan sesama鈥攔ed),鈥 tutur dr. Retty lagi.
.jpg)
